线路编号：L1003948拉萨、日喀则、林芝先卧后飞十日游
- 出发城市：盐城
- 出发日期： 指定日期发团
- 提前报名：建议提前3天
- 特色介绍：
盐城到西藏，一、春游西藏五大特色： ◆温暖：西藏白天平均气温在13摄氏度左右，比北京、上海还要暖和； ◆经济：春天来西藏，门票、住宿等费用比旺季时全线减半，经济节约； ◆景致：春天的西藏，雪山、圣湖、蓝天、白云，都露出真颜，与你相见； ◆交通：雨季已过，道路不会塌方，阳光始终灿烂，一路畅通，无敌好心情始终相伴； 二、温馨提示： ◆进藏前充一分休息，为了更有效的减少高原反应，建议出团前一个星期开始服用高原反应的用物，如：高原安、红景天。初抵高原，避免剧烈运动，西藏无高速路行车时间较长，建议准备一些小食品，海拔较高，紫外线比较强，早晚温差大，请携带好防晒用品 ◆沿途土特产超市、餐厅或景区景点的摊点购物点（不包括在我社的3个购物店之中）、及游客中心或寺庙法务流通处非我社控制，请不要误解。如在景区、景点内有购物摊点，请谨慎购买理性消费。
时 间 | 行 程 安 排 | 用 餐 | 住宿 | ||
1-2天 | 火车上 | 不含餐 | 火车上 | ||
南京上车游客请于21：00前自行到达南京（玄武湖）火车站，晚上22：03时乘Z164次（硬卧空调，上海始发）火车前往拉萨。(上海19、16、无锡20、30、南京22、03、蚌埠23、42、徐州01：08发车） 温馨提示：列车开出格尔木后开始供氧，每个铺位都配备有一个供氧口，可向车厢供氧。为了适应当地气候及环境，当天最好做适应性休息；西藏地处高原昼夜温差较大，早晚外出时一定要注意保暖；尽量不洗澡、不抽烟、不喝酒，多休息多喝水，勿暴饮食。请检查自己的通讯工具，确保在参团期间保持通讯顺畅，以便我们随时与您联系！ | |||||
第三天 | 抵达拉萨【机场：民航局接站，机场大巴费用30元/人游客自理、火车站30公里15分钟】 交通：机场到拉萨市内：70KM，火车站到拉萨市内20KM，柏油路面，路况好 温馨提示：此日对首次进藏的游客来说非常关键。景色虽美，可别急于贪欢。当日不要做任何剧烈运动，不要沐浴，多饮水勿暴食多休息，请自备维生素C和一些出门常备药品，卧床休息是最好的调整！拉萨海拔3650米，含氧量只有内地的70%，多数客人会出现不同程度的高原反应。保持平常心态以外，多饮水、多吃水果、充分的休息是预防高原反应的最佳办法。 注意：1、接送小车于行程当日会电话联系旅游者接站方式，此日仅含火车到酒店的单趟接站。 2、当天散客接机我社未安排导游服务，由司机陪同客人前往酒店办理入住手续，客人需要自理当日入住押金，次日退房时退还（损坏酒店用品的需照价赔偿） | 不含餐 | 拉萨 | ||
第四天 | 拉萨—米拉山口-中流砥柱-秀巴古堡—八一镇 | 早中晚 | 八一镇 | ||
早餐后乘车沿318国道东行，经达孜县、墨竹工卡县、到达拉萨市和林芝地区的分界线——【米拉山口（海拔5013.25米）】，在群山之巅，映衬着蓝天白雪，那刚健的雪山和温柔的天际绽放着无限魅力。过山口沿尼洋河一路下行，西藏的江南风光顿时呈现在你面前，雪山在远处刚毅挺拔着，草原在眼前悄然沉睡着，河流在脚下缓缓流淌着，一切的一切，都组成了一段最美好的乐章。中途经【中流砥柱】，中流砥柱位于川藏路上的尼洋河中游，山高沟深，河流湍急，为尼洋河第一大峡谷，江中一巨石兀然立于江中，背靠神佛山，相传这块巨石是工布地区的守护神——工尊德姆修炼时的座椅。后到藏族英雄格萨尔王点将台——【秀巴古堡】，驻足在唐蕃古道上，遥想其古时繁华，似乎又听得马蹄声与铃声响作一片，畅想当年指点江山、领兵作战的英雄气魄 沿途看到山高水深，后前往林芝。 行程：早上约07：00出发，晚约21：00可抵达酒店 用餐：早餐酒店含，午餐：松多镇（菜系为：川菜）；晚餐：八一镇（菜系为：石锅鸡）。 交通：拉萨到八一430KM，需时7小时左右，全程柏油路面，路况好。 | |||||
第五天 | 八一镇—桃花沟—八一镇 | 早中晚 | 八一镇 | ||
推荐自费：5选2-3个自费。其中分别介绍如下： ●鲁朗林海1+2号观景台480元/人（含车辆导游和门票及特色餐石锅鸡）：比瑞士更瑞士、比江南更江南的雪山森林、溪流田园风光。从林芝到色季拉山鲁朗林海观景台往返车程200公里左右，天气好时还可看到中国最美的山峰—南迦巴瓦峰。 ●南伊沟580元/人（含车辆导游和门票）：南伊沟是一大片森林湿地，“南伊”藏语意为仙境，不仅风景优美，更为神秘的是这里鲜为人知的珞巴文化，有“藏地药王谷”之称，传说藏药始祖宇妥·云丹贡布曾在此地炼丹并行医授徒，是神秘藏医药文化的重要发源地。 ●笨日神山（含船游）580元/人（费用含车辆导游、游船、特色晚餐），苯日神山风景区位于尼洋河河口东北侧，与雅鲁藏布大峡谷遥相呼应！也是西藏原生宗教苯教的发源地之一，景区主要景点有苯日神泉、千年大桑树（据说文成公主亲手所栽）、尼洋河风光带（两江交汇）、藏王墓（第二十八代赞普日妥妥年赞之墓）、天葬台、曲觉沃寺（具有南亚风光佛教一座寺庙，在寺内可欣赏到黄牡丹之树）、同时在娘欧码头坐游艇欣赏江河两岸雅鲁藏布江/尼洋河的秀美壮阔的自然风光。晚餐还可享受最原生态的雅江野生鱼（三种不同做法）和当地高山上季节性盛产的各种野菜及西藏特有的放养藏猪肉。 ●措木及日580元/人（含车辆导游和门票），笨日神山藏语喻为“观音菩萨的眼睛”，“神佛之地”的错木及日是比日神山国家森林公园的核心区，也是国家级水利风景区。其原始古朴的自然风光和神奇深厚的历史文化成为林芝旅游的一颗明珠。海拔（2800米-4085米），景区观光带长20公里。主要景点有：唐地新村，瞿康泽寺遗址，姻缘松，财神宝座，巴吉牧居，茶商古道，措木及日湖等景点。此等人间仙境必将给你留下终生难忘的回忆！ ●车游雅鲁藏布大峡谷680元/人（含车辆导游和门票），在世界最大的峡谷-雅鲁藏布大峡谷入口处，观中国最美的雪山-南迦巴瓦峰，欣赏世界上海拨最高的江河美景。这是世界上海拨最高的江河游览项目之一。但早上6：00就得出发哟。游览此景点往返最低都要8小时左右。 | |||||
第六天 | 林芝—太昭古城（赠送）-阿沛民俗村-拉萨 | 早中晚 | 拉萨 | ||
早餐后由林芝出发，沿途欣赏尼洋河河谷风光，随后驱车前往我社特意赠送您清末西藏经济、文化、交通的重镇——【太昭古城】。在莽原和雪山脚下，清澈的尼洋河边，巍峨的群山怀抱，有一座历经千年沧桑的小镇，它的名字叫“太昭”。 然后途经【阿沛民俗村】，经过墨竹工卡县,在这里可停车远观【松赞干布出生地】，此地位于墨竹工卡县318国道旁一个村庄边上，名为强巴敏久林。他出生地甲玛乡，甲玛意为百里挑一的富地，古时为群山环绕、水草丰足的圣地。据说，在松赞干布的父亲当政的时候，这里曾建有强巴敏居宫，松赞干布就出生在这座宫殿里。如今，这座传说中的宫殿已不复存在，后人在原址前建了一座牌楼，标示这里的特殊地位。最后驱车返回拉萨入住酒店休息。 参观：太昭古城游览时间30分钟--此景点属赠送景点，如不参加门票费用不退。 阿沛民俗村10分钟，松赞干布出生地10分钟。 交通：林芝-拉萨，全程约430KM，行程时间约11小时,全程柏油路面。 | |||||
第七天 | 布达拉宫—扎基寺—八角街 | 早中晚 | 拉萨 | ||
清晨，我们在拉萨的怀抱中醒来，当那清晨第一抹阳光照进窗户时，我们的呼吸与脉搏都随着这里的阳光而跳动，我们彼此牵着所爱的人的双手，一同感受这个纬度的美好与神秘。在酒店用餐之后，静静参观世界上海拨最高的宫殿，华丽夺目的世界遗产——【布达拉宫】，在布达拉的历史面前，我们倾听那久远而动人的爱情故事，去触摸布达拉的心脏，去观它那华丽而绚烂的殿堂，感受它每一处肌肤的跳动，仿佛它在时光里穿梭，然后延伸到你的内心，最终领悟到这里的文化与那信仰；午餐之后前往西藏唯一的财神庙——【扎基寺】，扎基寺位于拉萨市北郊的扎基路上，是全西藏唯一的一座财神庙，香火十分鼎盛，每周一拜财神、周三保平安、周五求健康，最后游览【八廓街】，八廓街是围绕大昭寺修建的一条拉萨最繁华的商业街。街道以大昭寺为中心，西接藏医院大楼，南临沿河东路，北至幸福东路，东连拉萨医院河林廓东路。到拉萨的人没有不知道八角街的。 参观：布达拉宫1个小时，扎基寺游览时间20分钟；八角街游览时间30分钟。 交通：拉萨市内交通通畅，全程约100KM，全程柏油路面。 推荐购物：此日根据行程安排，导游会安排进1个店：七彩藏地（工艺品店）、（藏医学院）藏药店、奇圣牛肉（土特产店）（3选1）！ | |||||
第八天 | 拉萨——羊湖——卡若拉——日喀则 | 早中晚 | 日喀则 | ||
早晨前往，沿途观赏拉萨河风光，行走在波浪壮阔的拉萨河边，远处满是象征西藏坚贞不渝爱情的神仙伴侣---爱情鸭！后前往西藏三大圣湖之一【羊卓雍错 (游览时间约15分钟，海拔4441米)】，藏语意为 “上部牧场的碧玉”。羊湖是藏南最大的内陆湖泊群，湖水面积638平方公里。此湖也被认为是神女遗落在人间的松石耳串。站在海拔4950米的岗巴拉山顶向南眺望，羊卓雍错像一块镶嵌在群峰之中的蓝宝石，碧蓝的湖水平滑如镜，明蓝映天；湖光山色间，偶尔掠过湖面的水鸟和远山相映成趣。参观完毕后，驱车继续前进，沿途参观【卡若拉冰川】。乃钦康桑雪山是西藏四大神山之一，位于西藏浪卡子县和江孜县交界处317省道旁,海拨7191米,由于高寒，山体顶部尖锥突兀，常年终日白云缭绕，飘撒粒雪，终年累积、压实，形成了厚达20—100米的冰层，冰层受本身重力影响，缓慢移动发育成了多条冰川。卡若拉冰川就在乃钦康桑雪山下,位于浪卡子县和江孜县交界,雪白的冰川如一副巨型唐卡挂在山壁上，在阳光的照耀下熠熠生辉。后驱车前往后藏重镇日喀则。 参观：羊卓雍措参观时间约15分钟（此山口风大请提前做好保暖准备）；卡若拉冰川参观约15分钟； 交通：拉萨-日喀则共360公里，全程柏油路面，行车时间约8小时。 推荐自费：帕拉庄园：100元/人 | |||||
第九天 | 扎寺——拉萨 | 早中晚 | 拉萨 | ||
参观黄教六大寺之一，历代班禅驻锡地的【扎什伦布寺】， 扎什伦布寺由宗喀巴大师的八大弟子之一的一世达赖喇嘛根顿珠巴主持修建于1447年，后成为历代班禅大师的驻锡地，是后藏最大的格鲁派寺院。寺内供奉有九世班禅喇嘛设计监造的高28米的世界上最大室内铜铸弥勒佛造像 ——“强巴佛”，这里也有让众人敬仰，深受雪域百姓爱戴的十世班禅大师班禅额尔德尼确吉坚赞的灵塔。返回拉萨。 参观：扎寺伦布寺约90分钟； 交通：拉萨-日喀则共280公里，全程柏油路面，行车时间约6小时。 推荐自费：藏民家访100元/人, 藏獒基地:100元/人。 推荐购物：此日根据行程安排，导游会安排进2个店：七彩藏地（工艺品店）（藏医学院）藏药店、奇圣牛肉（土特产店）（3选2）！ | |||||
第十天 | 拉萨—重庆/成都/西安—南京 根据航班时间自由安排时间，请留意酒店提供早餐的时间（酒店住宿赠送），适时前往机场，乘机返回南京！结束愉快旅程。 | 早餐 | 温馨的家 | ||
免费接送火车，飞机在拉萨民航大巴站免费接送，客人自理机场大巴费30元/人，且接、送均为师傅兼导游
1.住宿：全程2人/间（每人每晚一床位，如出现单男单女或住单间，需现补房差或住三人间或加床，加床均为钢丝床））；地区宾馆条件有限，酒店设施与内地区有较大差距，所以请勿以城市人心态衡量。另备有挂三，挂四，五星级酒店，如客人有需要请自行补齐差价。
2.用餐：含7早餐，12个正餐，酒店含早，正餐餐标15元/人/餐,由于客人自身原因行程中没有用餐，餐费不予退还，正餐八菜一汤/十人一桌（人数不足菜量酌减）/旅游定点餐厅（不含酒水），口味主要以川菜为主，高原地区资源有限，餐饮质量请不要给予太高的期望值，有时因为道路限速而造成的用餐不准时，请客人多多理解，同时全程可能会安排几正路餐；若有用餐不习惯者可自备佐食。
3.用车：全程旅游专车接待,车型根据此团人数而定,保证每人一个正座,若客人自行放弃当日行程,车费不予退还.（另因西藏特殊气候条件，西藏地区旅游车辆均无空调设施或不能开空调设施，因藏区海拔较高，感冒特别容易导致高原反应严重，且治疗时间较长，如开空调，车中内热外冷易引发游客感冒而使高原反应严重无法正常的走完行程，敬请理解）
4.门票：含景区首道大门票【布宫100 秀巴古堡20、桃花沟10、羊湖40、卡若拉冰川50、扎寺伦布寺40】。
①由于布达拉宫（文物保护）门票每日限量销售，参观时间可能提前或延后，因此参观布达拉宫时间可能会影响到整体线路的先后调整，在保证服务标准及不减少旅游景点的前提下，我社保留对游览次序进行调整的权利。参观布达拉宫游客必须携带本人有效身份证原件。因参观布宫实行实名制，游客名单入藏前已上传至布宫相关部门审核，并随机打乱顺序，游客参观布宫有可能会出现不能与结伴者同一时间进入参观游览，会出现按时间段分批分拨进入布宫的现象，也会出现等待时间较长的情况，望请游客谅解。此外，旺季及特殊节日导游有可能不陪同进入布达拉宫进行讲解；
②如遇门票价格调整（一般景区问口会贴有告示或相关文件通知书），涨价部分由客人自理；
③其中凡参加旅游团的团员请主动出示合法有效证件（其中老年证，残疾证、军人证等相关优惠证件，必须提前让地接导游向景区售票处出示原件，按照景区的规定享受相应的优惠，能否优惠各大景区政策不同（现行我社了解到的现状是：目前西藏只有布达拉宫有这方面的明文优惠政策，其他景区暂无优惠政策出台），不能优惠的景区请游客当面在景区售票处了解，不能强行，能优惠的景区导游现退优惠差价。若因未出示原件或使用伪造证件导致的一切责任及后果应由游客自行承担，如果因假证件给当地旅行社带来的连带责任，由当事人承担全责。
④藏区海拔高，天气变化大，因天气原因不能游览的景点，导游现退客人门票费用；
⑤行程中赠送项目如客人自愿放弃，费用不退；5.导游：专业导游服务。
6.保险：旅行社责任险（建议购买航空保险和旅游意外险）。
7．导游：全程中文导游服务。因西藏特殊的地理环境,导游服务水平和专业知识无法与内地相比,敬请游客谅解。
7.大交通： 南京——拉萨 往返火车硬卧。
温馨提示：所出火车一般票统一为上海出发，火车票拿票方式：A上海/无锡/蚌埠/徐州的游客，火车票一般都是免费快
递给您，自行上车，南京以外的客人在报名时留下准确快递地址和联系方式；B网票则自行凭身份证原件到就近火车票代售点或火车站换取纸质车票；若 送票方式有变会在出团通知书里通知或工作人员电话通知；进藏火车票比较紧张，故不接受尽量安排中下铺的要求和同张订单客人必需在同一个车厢的要求，敬请见谅；
8、购物：全程不超过3个购物店【七彩藏地（工艺品店）、（藏医学院）藏药店、奇圣牛肉（土特产店）】，其中景区内小摊及购物不算在此购物店之内，行程中所列购物店名仅供参考，实际可能会根据当天行程有所调整变动，但购物店数量不会增加。
1、进购物店和参加另行付费的旅游项目，并和旅游者协商一致，同时在当地补签以上自愿去购物店和参加另行付费的旅游项目和游客在出发地所签的旅游合同具有同等法律效力。
2、自费推荐说明：
A、景点和娱乐项目需要游客另行付费，可自由选择参加；本着少数服从多数的原则、超过半数以上导游即可安排，自费项目不去的游客需下车在景区门口或酒店等候（具体视当时实际情况，导游安排）。
B、由于藏区地域辽阔，各景点和娱乐项目间的距离较远，故以上自费项目的参考价格为导服、超公里车费及门票的综合报价（不含温泉所需泳衣等其他须自理费用）。同行参加的人数不足时，费用作相应调整或者无法成行。
C、藏区的自费项目报价为综合费用报价，所有证件均不享受优惠。
D、不建议您自行购买自费景点门票，因行程中的自费景点是根据实际参加人数进行安排，如参加人数不足，则无法安排。
全程无强制消费。部分自费景点会因为藏区当地天气原因无法参观，导游现退门票。
行程须知：因西藏特殊的地域条件和布宫限量销售，在保证服务标准及不减少旅游景点的前提下，我社保留对游览先后次序进行调整的权利，敬请客人配合。
不成团须知：此行程为我社招徕旅游者组团旅游，即到拉萨散拼成团，我社和组团社约定最低15人成团，我社公司全称为：西藏昌都茶马古道国际旅行社有限公司拉萨分社，若遇我社当天行程人少或整车装不完而成不了团的情况，可以委托西藏其他旅行社履行合同。
成团须知：此产品为西藏当地成团,与其他团队游客拼车。根据发团需要，本产品将在部分行程段发生团友的变化，请您谅解。